Grossesse : comment arrêter de fumer quand on est enceinte ?

Enceinte, il est recommandé d’arrêter de fumer. Quelles sont les solutions pour arrêter la cigarette ? Cigarettes et grossesse font très mauvais ménage. Nouvelle preuve s’il en fallait : selon les chercheurs de l’Université de Suède et du « National Institute of Health » américain, les filles des femmes qui ont fumé enceintes ont plus de risque de développer du diabète...
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Tout est possible

Le message essentiel que j’aimerais faire passer est celui-ci : tout est possible. Cela paraît simple voire simpliste. Mais que l’on ne s’y trompe pas ; possible ne veut pas dire facile. Possible ne signifie pas que l’on va atteindre obligatoirement l’objectif de départ. Possible veut dire « ce serait positif d’essayer quoiqu’en sera le...
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La Motivation : comment l’évaluer?

Suis-je suffisament motivé ? Que vous ayez choisi de vous faire accompagné dans cette voie ou même si vous vous lancez le challenge d’arrêter seul(e), la motivation pour devenir non fumeur est primordiale pour atteindre cet objectif. Pas toujours facile pourtant de discerner le degré de cette motivation entre « je devrais » « j’aimerais bien » et « je veux » ! Il...
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Arrêt du tabac et poids : la fin des idées reçues.

Une idée reçue répandue est qu’arrêter de fumer fait grossir. FAUX! Même s’il existe des variations de poids, ce sont essentiellement les comportements alimentaires dit «de compensation» qui engendrent la potentielle prise de poids. Rassurez-vous ces «erreurs» alimentaires sont corrigibles et surtout évitables. Un repérage de celles-ci et un minimum de vigilance met tout...
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