Grossesse : comment arrêter de fumer quand on est enceinte ?

Enceinte, il est recommandé d’arrêter de fumer. Quelles sont les solutions pour arrêter la cigarette ?

Cigarettes et grossesse font très mauvais ménage. Nouvelle preuve s’il en fallait : selon les chercheurs de l’Université de Suède et du « National Institute of Health » américain, les filles des femmes qui ont fumé enceintes ont plus de risque de développer du diabète gestationnel et un surpoids !Pourtant, ¼ des femmes enceintes fument : c’est le taux le plus élevé d’Europe. 24 % des femmes enceintes françaises fument pendant leur grossesse. Et plus une femme enceinte fume et plus son bébé court de risques : prématurité, risque de fausse couche sont multipliés par 3 ! Alors, enceinte et accro à la nicotine ? Comment arrêter ?

La cigarette électronique

La cigarette électronique fait l’objet d’un véritable engouement. Hélas, trop peu d’études ont été menées pour connaître ses effets sur la santé. A fortiori, sur celle des femmes enceintes ! Les autorités sanitaires manquent de recul pour connaître les effets de la cigarette électronique sur le bébé. Le principe de précaution s’impose : une femme enceinte ne doit pas utiliser de cigarettes électroniques pour se sevrer.

Les techniques d’hypnose ou d’acupuncture

Peu conventionnelles, ces méthodes peuvent toutefois apporter une aide précieuse aux femmes enceintes qui souhaitent arrêter la cigarette.

Technique chinoise, l’acupuncture repose sur l’utilisation d’aiguilles à des points précis, correspondant à des points d’énergie : la main, les ailes du nez, l’oreille, le méridien de la vésicule biliaire.

L’acupuncture aide à se relaxer mais, comme avec l’hypnose, une bonne dose de volonté reste nécessaire pour arrêter de fumer. Enceinte, si vous souhaitez arrêter la cigarette, la première des choses est d’en parler à votre sage-femme, votre gynécologue ou votre médecin.

Une aide psychologique, un suivi régulier, sera un soutien très précieux.


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